毎晩苦戦している寝かしつけですが、生後1ヶ月を目前にした今週になって少しだけ眠ってくれるようになったので、そのコツを記録しておきます。

魔の3週目！？

先週まで、寝ない息子をあやしながら、iPad片手に夜な夜な必死に「新生児 寝ない」などでグーグル検索していた時に発見したワードです。何それ・・・？どうやら生後3週間頃に赤ちゃんが寝てくれないという経験をする方が多いらしいんです。私なんて3週目はおろか、生後間もなくからほとんど寝てくれなかったけどなーと思いましたが、4週目に入ったら夜も少し眠ってくれるようになったので、もしかしたらこれだったのか？と思ったりもしました。

寝ない新生児

産院にいた頃から、「新生児は夜寝ないよ！当たり前！」と助産師さんから言われていただけあって、赤ちゃんは寝ないのが普通なのかーと思っていた私ですが、先週は本当に夜寝てくれなかった・・おなかいっぱいにしてオムツも取り替えれば寝てくれるはずなのに、もうどうやっても寝てくれない、ずっと抱っこして気づいたら夜が明けてたという日が何回かありました。なのでここ数日間は、夜が来るのが本当に憂鬱だった・・・泣くなら昼間泣いてくれればいいのに、泣きたいのはこっちだよ、と毎晩あやしながら思っていました。

そんな中で試行錯誤しながら見つけた、こうすれば寝てくれた（寝てくれない時もあったけど）という方法を書いておきます。

とにかく授乳

まず赤ちゃんが泣く理由の多くはおっぱいが足りないことだと思います。お腹いっぱいになればほとんどの場合寝てくれます。でも母乳の出が赤ちゃんが欲しい量に追いつかなくなってくる時期が、だいたい生後3週くらいなのではないかと思います。なので、完母だったらとにかく吸わせるしかないし、寝てくれなくてしんどいのだったらミルクを足してよいと思います。私は完母にこだわるわけではないですが、出来るところまで頑張ってみたかったので、退院後からは今のところミルクは足していません。

授乳中に寝落ちしたところを見計らって、そっとお布団に・・・と移した瞬間にぱちっと目が開くのはまだ授乳が足りていないようです。全身が完全に脱力している（手足を持ち上げるとだらんとする）熟睡状態になるまで吸わせなくてはなりません。目を閉じておっぱいから離れた＝寝た、と思ってはいけません。吸い付くのに疲れてちょっと休んでるだけという程度なので、足の裏をこちょこちょしたり口元を刺激したりして、さらに飲ませます。（たいていこうするとまた吸い付きはじめます）完全に寝落ちしてると色々やっても吸い付かなくなるのでその時そっとお布団に移せばたいていそのまま寝てくれます。

横向き、またはまんまるにして寝かせる

赤ちゃんの背骨はCカーブで、お腹にいたときにまんまるになっていたから、平らなところで寝かされるのが苦手、という話を聞いたことがあります。それが本当かはわかりませんが、確かにあおむけに寝かせてダメだったけど横向けに寝かせたら寝てくれた、ということが何回かありました。やり方は、横抱きをしている時の丸い形をキープしたまま、そっと横向きに寝かせ、赤ちゃんの背中の後ろにタオルやクッションなどを置いて体全体が横を向くように支えます。このとき何かの拍子でうつぶせになってしまうのが怖いので、やや上向きの横向きにするのがコツです。この寝かせ方はゲップが出なくて吐き戻しが不安なときにも使えます。

その他にも、授乳クッションに寝かすという方法も有効でした。

私はこちらの授乳クッションを持っているのですが、この穴のところにスポッと赤ちゃんのお尻を沈ませてCカーブっぽくしてそのままお布団をかけて寝かせていました。大人からすると、こんな体勢で寝づらくないかな・・・と思うような格好ですが意外にスヤスヤ寝てくれるので、まあいっかと思って寝かせていました。

こちらの授乳クッションはしっかり硬さがあるので、産後すぐは私のお尻を守る円座クッションとして活躍しましたし、今は授乳クッション、息子の熟睡クッションとして利用しています。それ以外にも普通に背もたれクッションにもちょうどいいし、産前は抱き枕、足枕なんかにも使えそう。マタニティ期から使えるので、かなりオススメです。

おむつ替え、着替え、その他

授乳や寝かせ方よりも、一番最初におむつが汚れていないか、とか服が汗で濡れていないか、とかは確認することだと思いますが、ずっと寝てくれなかったり、ずっと泣いてる状態が続いたりしていると意外と見落としていることがあります。あの手この手を尽くしてどうしよう、というときは、冷静になっておむつや服など各所を観察してみると解決するかもしれません。特に服は、冬なのに短肌着がびっしょりということがあるので気をつけて見た方がよいです。

その他にもげっぷやおなら、うんちが出ないという事もあるので、これらも確認します。授乳を繰り返していてゲップを出し忘れてることがあれば、もう一度出させてみます。足をワキワキさせているようなら、おならかうんちが出なくてぐずっていることもあるので、お腹をのの字マッサージしたり、お尻をちょっと持ち上げたりするとブッとおならやうんちが出ることがあります。

それでもダメなら、もう寝ない

もうおっぱいも枯れそうないくらいに吸わせてるのに、不快な状態はないはずなのに、それでもどうやっても寝ない、というときは実際ありました。そんなときは開き直ってもう寝ないことにしました。布団に移すとギャン泣きするくせに、抱っこしたりとかお腹の上とかだと寝てるんですよね。だからお腹の上に乗せたまま、授乳姿勢からちょっと壁に寄りかかって座ったまま、朝までウトウトしながら過ごすのです。赤ちゃんを布団で寝かせよう、自分が横になって寝よう、とするから辛いのであって、朝になってから横になれればいいやと開き直ってじっと耐えました。夜中はどうやっても寝なかったのに、不思議と朝になるとあっさり布団で寝ちゃうんです。いまは寝てくれないけど永遠に寝ないわけじゃないんだから、今は仕方ないと諦めれば（しんどいけど）、どうにかなります。

大丈夫。赤ちゃんが寝てくれる日は絶対に来るから。

赤ちゃんが全然寝てくれなくて、何しても泣き止んでくれなくて、本当に辛くて大変で、藁にもすがる思いで検索して、それでこの記事にたどり着いてきてくださったのだと思うのですが、こんな記事役に立たないよ、やっぱり泣き止まないよってなってるかもしれないのですが、大丈夫です。気付いたらすやすや寝てくれる時間もニコニコしてくれる時間もどんどん増えていきますから。頑張ってるお母さんを心から応援しています。ガンバロ。